Programme Préparation Physique
Sportif amateur ou compétiteur améliorez vos compétences sportives existantes et arrivez le jour de l'évènement sportif dans les meilleures conditions physiques et mentales.
Les premières qualités développées seront la stabilité et la mobilité, qui sont les fondamentaux du mouvement, ensuite viendront progressivement des exercices qui vous permettront de développer un "langage corporel" le plus complet et le plus vaste possible (explosivité, agilité, force, endurance).
Enfin, viendra le travail spécifique au sport que vous pratiquez. Cela consiste à faire des exercices proches de la discipline sportive pratiquée. Son but est d'optimiser les gestes et améliorer les performances.
Corps Solide
Optimiser les capacités de mouvement
Condition physique
Performer sans blessures
Mental de champion
Un entrainement adapté à chacun, qui s'appuie sur la méthode CTS de Christophe Carrio (système basé sur l'optimisation du mouvement, tant physique que mental). Des conseils avisés en nutrition, en santé et bien-être général, ainsi qu'un suivi sérieux et régulier, sont les atouts de ce programme.
C’est l’accumulation de séance régulière entrecoupée par une récupération adaptée et active qui va générer la progression, le tout sans se blesser et sans s’épuiser.