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Le programme de " Renforcement Musculaire " en détails ...

Exercez vos muscles et faites évoluer votre corps en maximisant votre potentiel forme et santé.

Que ce soit pour améliorer votre qualité de vie, votre efficacité dans la pratique sportive et/ou pour faire face à l'incontournable fonte musculaire liée à l'âge, ce programme peut vous aider à atteindre vos objectifs en quelques mois.

Un entrainement adapté à chacun, qui s'appuie sur la méthode CTS de Christophe Carrio (système basé sur l'optimisation du mouvement, tant physique que mental). Des conseils avisés en nutrition, en santé et bien-être général, ainsi qu'un suivi sérieux et régulier, sont les atouts de ce programme.

Les premières qualités développées seront la stabilité et la mobilité, qui sont les fondamentaux du mouvement, ensuite viendront progressivement des exercices qui vous permettront de développer un "langage corporel" le plus complet et le plus vaste possible (explosivité, agilité, force, endurance). 

Enfin, pour vous garantir des émotions positives et de bonnes sensations corporelles (aisance, facilité, fluidité du mouvement), une seule recommandation : prenez l'entrainement comme un jeu!

 

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PRIX DES PRESTATIONS

A partir de 35€/H par personne.

Prenons contact afin que je puisse vous trouver la formule la plus adaptée à vos besoins.

Spécificités de ce programme

Un programme où le corps est respecté et progresse doucement, mais surement.

  • Posture améliorée
  • Prévention des blessures
  • Plus de muscle / Moins de graisse
  • Renforcement osseux
  • Effet anti-age

Questions fréquentes

  • Pourquoi utilisez-vous la méthode CTS ?

    C'est une méthode qui pense globale et agit sur plusieurs facteurs (mouvement, alimentation, gestion du stress, etc...). Elle suit une logique de prise en compte du corps humain dans l'esprit d'un ostéopathe/kinésithérapeute et il se trouve justement que mon père était kiné-ostéopathe.

  • Je cherche à me renforcer mais je suis souvent blessé, la pratique du CTS peut-elle m'aider?

    Oui, tout à fait. Le CTS permet via un entrainement bien dosé et une récupération optimisée de suivre une progression sans blessure.

  • Téléphone :
    +33616965639


  • HERBLAY 95220

Qui suis-je ?

Coach sportif passionné par la santé, la nutrition et le mouvement fonctionnel, je mets les compétences et les connaissances acquises au cours de mes 12 années de carrière au service de mes coachés. C'est après avoir... En savoir +

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