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Quelles activités physiques pour une bonne santé osseuse ?

Quelles activités physiques pour une bonne santé osseuse ?

par admin7090 | Mai 3, 2016 | Sport

Les sports, plus ou moins ostéogéniques. L’haltérophilie (3 à 7 fois le poids du corps), les sports de saut (2 à 8 fois le poids du corps), la course à pied (1,5 à 3 fois le poids du corps) et la marche (1 fois le poids du corps) sont des sports qui favorisent...
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⚡️Ton agenda gère du temps, pas de l’énergie. Et c ⚡️Ton agenda gère du temps, pas de l’énergie.
Et c’est pour ça qu’il t’épuise.

👉🏻 Ce post montre comment un planning mal pensé devient un auto-sabotage.
⚡️ Quand ton énergie baisse, ta présence disparaît ⚡️ Quand ton énergie baisse, ta présence disparaît.
Toi tu parles de pression.
Les autres vivent ton absence.
👉🏻 Reset du WE pour leader endurant 🎯 Récupérer i 👉🏻 Reset du WE pour leader endurant 
🎯 Récupérer intelligemment sans perdre ton élan 

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Le stress qui ne sort pas finit toujours par t’exploser à la figure.
Marche. Bouge. Respire.

Excellent week-end 💼🧠🤩
⚡️On n’a pas cherché à en faire plus. On a arrêté ⚡️On n’a pas cherché à en faire plus.
On a arrêté de l’épuiser inutilement.

👉🏻 Ce post montre pourquoi la clarté revient quand on simplifie le système.
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